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training
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長いときは、90分間ひたすら漕ぎ続けます。
マシンでは不可能な多彩角度（物理的角度）から、筋肉を鍛えることが出来ます。
シンプルなウェイトトレーニングも欠かせません。
温水プールでトレーニング
トレーニング施設がお休みの日などはロードにでます。
大勢で走ると危険性も増すので、かなりの注意が必要です。
そして、ひたすら漕ぐ！
